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Tag 7 – „Hüfte und Rücken dehnen“ auf dem Boden“

April 22, 2023 7:51 a.m. Published by Ingo Lienmann 14 Comments

Tag 6 – „Übungen für Homeoffice“ mit dem Stuhl

April 21, 2023 10:54 a.m. Published by Ingo Lienmann 6 Comments

Tag 5 – „Faszien-Übungen für Schulter und Nacken“ auf dem Boden

April 20, 2023 9:48 a.m. Published by Ingo Lienmann 272 Comments

Tag 4 – Faszientraining „Handy-Nacken-Verspanunngen lösen“ im Stehen mit Hilfsmittel: Tennisball

April 19, 2023 9:32 a.m. Published by Ingo Lienmann 13 Comments

Tag 3 – „Hüftbeuger sehen – effektive Übungen gegen Rückenschmerzen“ im Stehen

April 18, 2023 9:55 a.m. Published by Ingo Lienmann 2 Comments

Tag 2 – „ Brust dehnen – BWS mobilisieren“ im Stehen

April 17, 2023 9:19 a.m. Published by Ingo Lienmann 8 Comments

Tag 1 – Erste Übungseinheit für zu Hause

April 16, 2023 12:22 p.m. Published by Ingo Lienmann 354 Comments

Tag 7

Mai 4, 2022 10:20 a.m. Published by Ingo Lienmann 232 Comments

Tag 6 – Spinefitter

Mai 3, 2022 10:30 a.m. Published by Ingo Lienmann 317 Comments

Tag 5 – Faszienrolle

Mai 1, 2022 9:26 a.m. Published by Ingo Lienmann 5 Comments

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